每天梳頭一百下,養生通經脈
在我國，梳頭養生法歷史悠久，隋朝名醫巢元方就曾指出，梳頭有通暢血脈，祛風散濕的作用；而古代的《養生論》中更有“春三月，每朝梳頭一百下”的說法。傳統醫學認為，人體的奇經八脈四通八達、遍布全身，但不管如何交錯，多會直接會聚於頭部或間接作用於頭部。頭頂正中央有個“百會穴”，就是經絡會聚之處。因而通過梳頭刺激這些經絡和穴位，就有激發元氣，外導經絡，疏理氣血之效，對烏潤頭發、防止大腦老化、降低血壓等都有好處。
盡管梳頭養生隨時可為，但從順應四時的角度來說，春天多采用這種養生法效果更佳。因為春天是大自然陽氣萌生、升發的季節，人體的陽氣也會順應自然，毛孔逐漸舒展，循環系統功能加強，代謝旺盛，生長迅速，表現為向上升發的特點，正好迎合了梳頭激發元氣的機理，自然能使疏血理氣、通達陽氣的效果加倍。
需要提醒的是，春季梳頭養生，一是要全頭梳，並讓梳具作用於頭皮，從額頭發際梳至頸後發根處反復進行。以早晨陽氣升發之時為佳，也可早晚各一次。二是要有耐心，每個部位起碼梳50次以上，以頭皮微熱為好。三是梳子以牛角梳、玉梳、木梳為好。牛角梳不但可清熱解毒，還有涼血、除濕等功效。 電左發了，點梳。:'(
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