充足睡眠助紓痛楚
美國專家研究發現，充足睡眠不單令人精神抖擻，還會減少痛楚的感覺。專家邀請六名沒有睡眠問題的人參與研究，強迫他們一連六日，每晚躺在床上睡十小時，再比較服食不同劑量可待因作為止痛藥的人對痛楚的敏感程度。專家在研究初期和結束期間，量度參加者開始觸摸熱燈泡至感到灼熱，並將手移開的時間，發現睡眠時間愈長的人，對痛楚的敏感度相當於服食三十至六十毫克可待因的人，專家建議患上痛症或手術後感到痛楚的病人，透過充足睡眠減輕痛楚。負責研究的專家在澳洲開恩茲召開的世界睡眠大會上公布這項研究，他們認為，睡眠時間增加可以作為痛楚紓緩的藥物，也是最簡單和便宜的方法協助病人控制痛楚。
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