不要把香蕉放進電冰箱！
[size=5][u]不要把香蕉放進電冰箱！[/u][font=sans-serif][font=Tahoma] [/font][/font][u][color=blue]讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。[/color][/u][font=sans-serif][font=Tahoma] [/font][/font][u][color=blue]香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。[/color][/u][font=sans-serif][font=Tahoma] [/font][/font][u][color=blue]研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持[/color][/u][u][font=Tahoma][color=blue][font=sans-serif] 90[/font][/color][/font][/u][u][color=blue]分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。[/color][/u][font=sans-serif][font=Tahoma] [/font][/font][u][color=blue]抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。[/color][/u][font=sans-serif][font=Tahoma] [/font][/font][u][color=blue]貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。[/color][/u][font=sans-serif][font=Tahoma] [/font][/font][u][color=blue]血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。[/color][/u][font=sans-serif][font=Tahoma] [/font][/font][u][color=blue]腦力：在英國[/color][/u][u][font=Tahoma][color=blue][font=sans-serif] Twickenha[/font][/color][/font][/u][u][color=blue]就有[/color][/u][u][font=Tahoma][color=blue][font=sans-serif]200 [/font][/color][/font][/u][u][color=blue]名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。[/color][/u][font=sans-serif][font=Tahoma] [/font][/font][u][color=blue]便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。[/color][/u][font=sans-serif][font=Tahoma] [/font][/font][u][color=blue]宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和製做炭水化合物。[/color][/u][font=sans-serif][font=Tahoma] [/font][/font][u][color=blue]心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。[/color][/u][font=sans-serif][font=Tahoma] [/font][/font][u][color=blue]早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。[/color][/u][font=sans-serif][font=Tahoma] [/font][/font][u][color=blue]蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。[/color][/u][font=sans-serif][font=Tahoma] [/font][/font][u][color=blue]緊張：香蕉的維生素[/color][/u][u][font=Tahoma][color=blue][font=sans-serif] B[/font][/color][/font][/u][u][color=blue]含量高，可幫助抒緩神經系統。[/color][/u][font=sans-serif][font=Tahoma] [/font][/font][u][color=blue]超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對[/color][/u][u][color=blue][font=sans-serif][font=Tahoma] 5000[/font][/font][/color][/u][u][color=blue]名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。[/color][/u][font=sans-serif][font=Tahoma] [/font][/font][u][color=blue]胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。[/color][/u][font=sans-serif][font=Tahoma] [/font][/font][u][color=blue]體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。[/color][/u][font=sans-serif][font=Tahoma] [/font][/font][u][color=blue]戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素[/color][/u][u][font=Tahoma][color=blue][font=sans-serif] B6[/font][/color][/font][/u][u][color=blue]和[/color][/u][u][font=Tahoma][color=blue][font=sans-serif] B12 [/font][/color][/font][/u][u][color=blue]，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。[/color][/u][font=sans-serif][font=Tahoma] [/font][/font][u][color=blue]壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。[/color][/u][font=sans-serif][font=Tahoma] [/font][/font][u][color=blue]中風：據著名醫學雜誌[/color][/u][u][font=Tahoma][color=blue][font=sans-serif] "The New England Journal of Medicine"[/font][/color][/font][/u][u][color=blue]的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低[/color][/u][u][font=Tahoma][color=blue][font=sans-serif] 40%[/font][/color][/font][/u][u][color=blue]。[/color][/u][font=sans-serif][font=Tahoma] [/font][/font][u][color=blue]香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素[/color][/u][u][font=Tahoma][color=blue][font=sans-serif] A [/font][/color][/font][/u][u][color=blue]和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」[/color][/u][font=sans-serif][font=Tahoma] [/font][/font][u][font=Tahoma][color=blue][font=sans-serif]PS [/font][/color][/font][/u][u][color=blue]猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！[/color][/u][font=sans-serif][font=Tahoma] [/font][/font][b][u][color=#7f7f00][size=24pt][b]香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老[/b][/size][/color][/u][/b][/size][[i] 本帖最後由 ilovepkany 於 2007-1-25 03:54 PM 編輯 [/i]] 估唔到食蕉咁多好處呀 以後...叫人食蕉啦...唔係話人...係關心佢咋~~ 原來香蕉咁有益
但係點解唔可以放入冰箱 [quote]原帖由 [i]xxmanxx[/i] 於 2007-1-30 12:31 AM 發表
原來香蕉咁有益
但係點解唔可以放入冰箱 [/quote]
Because香蕉、菠蘿等水果，如果在冰箱內長期貯存，會使果肉變質或者果皮變黑，所以在食用前進行短時間的冷藏即可。 我一向有食蕉習慣，但係畀個標題嚇親
回復 #3 吸血鬼 的帖子
沒錯沒錯;P 原來香蕉咁有益頁:
[1]