3Talks 港人自講討論區 » 健康資訊討論 » 運動後喝點啤酒或減肌肉酸痛

fck1955 發表於 2008-4-7 09:59 PM

運動後喝點啤酒或減肌肉酸痛

據西班牙《數位報》４日報道，西班牙巴塞羅那大學醫學運動生理學教授拉蒙·巴爾巴尼說，運動後適量喝點啤酒有助於消除肌肉酸痛和身體疲勞。

巴爾巴尼是在西班牙第四屆生理學教育國際大會上在題為《啤酒對恢復新陳代謝的作用》的報告中提出這一建議的。

巴爾巴尼指出，啤酒成分具有抗氧化作用，而最新研究顯示，造成肌肉酸痛的原因在於運動中肌肉纖維進行了重要的氧化活動，喝啤酒可以緩解這一過程。

他還指出，肌肉疲勞可能也是氧化過程造成的，同樣可以通過喝啤酒消除。 格拉納達大學醫藥生理學教授曼努埃爾·卡斯蒂略－加爾松則指出，為了緩解高溫或運動造成的口渴，人體需要一些味道，這是水不能提供但啤酒卻能夠提供的。此外啤酒的清涼和泡沫也可以通過胃壁散播，從而有助於消除口渴。

至於啤酒中的酒精成分，專家指出，運動後不喝啤酒的人患心血管疾病的幾率高於適量飲用啤酒的人。因此可以肯定，啤酒中酒精的作用和鎮靜成分的作用都得到了吸收，鎮靜放鬆的效果有助於緩解壓力，有益於身體健康。

[[i] 本帖最後由 fck1955 於 2008-4-7 10:01 PM 編輯 [/i]]

無謂人 發表於 2008-4-8 08:42 AM

啤酒果然係好野:lol

fck1955 發表於 2008-4-8 10:20 AM

[quote]原帖由 [i]無謂人[/i] 於 2008-4-8 08:42 AM 發表 [url=http://www.3talks.com/redirect.php?goto=findpost&pid=697696&ptid=80953][img]http://www.3talks.com/images/common/back.gif[/img][/url]
啤酒果然係好野:lol [/quote]
點止係好咁簡單

無謂人 發表於 2008-4-8 12:31 PM

[quote]原帖由 [i]fck1955[/i] 於 2008-4-8 10:20 AM 發表 [url=http://www.3talks.com/redirect.php?goto=findpost&pid=697737&ptid=80953][img]http://www.3talks.com/images/common/back.gif[/img][/url]

點止係好咁簡單 [/quote]
仲有咩呀

fck1955 發表於 2008-4-8 11:23 PM

[quote]原帖由 [i]無謂人[/i] 於 2008-4-8 12:31 PM 發表 [url=http://www.3talks.com/redirect.php?goto=findpost&pid=697775&ptid=80953][img]http://www.3talks.com/images/common/back.gif[/img][/url]

仲有咩呀 [/quote]
仲有消暑呢，仲有好多添

無謂人 發表於 2008-4-9 09:52 AM

[quote]原帖由 [i]fck1955[/i] 於 2008-4-8 11:23 PM 發表 [url=http://www.3talks.com/redirect.php?goto=findpost&pid=697967&ptid=80953][img]http://www.3talks.com/images/common/back.gif[/img][/url]

仲有消暑呢，仲有好多添 [/quote]
咁要買定D係屋企看門口啦

fck1955 發表於 2008-4-9 10:39 AM

[quote]原帖由 [i]無謂人[/i] 於 2008-4-9 09:52 AM 發表 [url=http://www.3talks.com/redirect.php?goto=findpost&pid=698124&ptid=80953][img]http://www.3talks.com/images/common/back.gif[/img][/url]

咁要買定D係屋企看門口啦 [/quote]
又唔好太多喎

無謂人 發表於 2008-4-9 11:50 AM

[quote]原帖由 [i]fck1955[/i] 於 2008-4-9 10:39 AM 發表 [url=http://www.3talks.com/redirect.php?goto=findpost&pid=698141&ptid=80953][img]http://www.3talks.com/images/common/back.gif[/img][/url]

又唔好太多喎 [/quote]
幾多先岩呀:msn03:

fck1955 發表於 2008-4-9 12:23 PM

[quote]原帖由 [i]無謂人[/i] 於 2008-4-9 11:50 AM 發表 [url=http://www.3talks.com/redirect.php?goto=findpost&pid=698184&ptid=80953][img]http://www.3talks.com/images/common/back.gif[/img][/url]

幾多先岩呀:msn03: [/quote]
一打左右啦！

無謂人 發表於 2008-4-9 01:52 PM

[quote]原帖由 [i]fck1955[/i] 於 2008-4-9 12:23 PM 發表 [url=http://www.3talks.com/redirect.php?goto=findpost&pid=698196&ptid=80953][img]http://www.3talks.com/images/common/back.gif[/img][/url]

一打左右啦！ [/quote]
長期都擺住啦:victory:

fck1955 發表於 2008-4-9 03:25 PM

[quote]原帖由 [i]無謂人[/i] 於 2008-4-9 01:52 PM 發表 [url=http://www.3talks.com/redirect.php?goto=findpost&pid=698260&ptid=80953][img]http://www.3talks.com/images/common/back.gif[/img][/url]

長期都擺住啦:victory: [/quote]
長期都飲住先得

無謂人 發表於 2008-4-9 03:56 PM

[quote]原帖由 [i]fck1955[/i] 於 2008-4-9 03:25 PM 發表 [url=http://www.3talks.com/redirect.php?goto=findpost&pid=698309&ptid=80953][img]http://www.3talks.com/images/common/back.gif[/img][/url]

長期都飲住先得 [/quote]
呢樣一定啦:lol

fck1955 發表於 2008-4-9 04:08 PM

[quote]原帖由 [i]無謂人[/i] 於 2008-4-9 03:56 PM 發表 [url=http://www.3talks.com/redirect.php?goto=findpost&pid=698337&ptid=80953][img]http://www.3talks.com/images/common/back.gif[/img][/url]

呢樣一定啦:lol [/quote]
咁就恭喜你喇

無謂人 發表於 2008-4-10 11:27 AM

[quote]原帖由 [i]fck1955[/i] 於 2008-4-9 04:08 PM 發表 [url=http://www.3talks.com/redirect.php?goto=findpost&pid=698343&ptid=80953][img]http://www.3talks.com/images/common/back.gif[/img][/url]

咁就恭喜你喇 [/quote]
唔敢當:$

查看完整版本: 運動後喝點啤酒或減肌肉酸痛