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多擁抱有助抗衰老


多擁抱有助抗衰老


研究發現:愛人之間多擁抱,除了能增進感情外,更有助抗衰老。英國《獨立報》最近報道,世界各地的研究中,發現有九種情緒行為能夠影響健康。

美國有研究發現,擁抱、撫摸,甚至按摩等動作,會刺激細胞分泌一種抗衰老、抗壓抑的激素。有學者對手術後病人進行了按摩治療,結果證明康復時間大幅縮短,術後併發症也減低。

戀愛讓人容光煥發,原來確有根據。意大利研究發現,「被愛」的感覺使人身體和思想更鎮定。同時,研究人員說,墜入愛河會使人在一年之內,身體裡的神經生長因子處於高水平,刺激腦細胞生長,有助恢復神經系統及增強記憶力。

知足常樂、心存感激乃老生常談的養生之道。美國就有研究發現,愛、感激、滿足這類的情感,都會刺激腦下垂體後葉激素的分泌,使神經系統放鬆,減輕壓抑感。同時,美國亦有科學家發現,發笑能增加血液中的含氧量,保護血管內壁,從而減低心?病發的風險。

與此同時,不少不良情緒行為都應該避免。發表在最新一期《國際心理生理學》雜誌的研究文章稱,激烈爭吵中的夫婦,其傷口比正常情況下的康復速度慢四成。而英國的研究則指,嫉妒會令人血壓升高、心跳加快、腎上腺素分泌增多、免疫力變弱、焦慮甚至失眠。

另外,長期壓力及憤怒、急躁、發牢騷等,亦被證實會影響健康,包括影響心臟和心血管功能等。 不過,人生中憤怒和壓力確實難以避免。

當面對不良情緒時,應怎麼做?美國生物化學家就指,動情而哭時,身體會分泌更多激素和神經傳遞素,有助去除體內壓抑的化學成分,因此結論就是:有需要時,請大哭一場。

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