在冬季夜晚，溫暖又舒服入睡的好方法

天氣冷的時候，很想躲進溫暖的棉被裏睡覺，但棉被總是冰冰的。而使用電毯，暖器或電暖爐，除了睡到半夜會被熱醒之外又要擔心電費或是漏電走火等問題 ……….
以下有一個最近從電視上學來的好方法，既經濟又可養身，歡迎大家一起試試看!!

1) 將一般洗臉用的長毛巾從中間剪一半。取其中一片對折，將三邊縫起來翻到正面，形成一個袋狀。

2) 將四杯生紅豆倒入袋子裏，再將袋子的開口縫起來，使紅豆不會跑出來。

3) 睡覺前，將做好的袋子放入微波爐裏溫兩分鐘，就可以放到棉被裏去了。(此時，包著溫溫的紅豆的袋子除了摸起來很舒服以外，還會傳來甜甜的紅豆香! )

4) 測量袋內的溫度，竟然有62.9度，而且，放進棉被以後，可以保持約三小時才會慢慢降到跟體溫差不多的溫度!

5) 這個袋子只要做了一次，就可以重覆再使用，很經濟實惠，而袋子的溫度會徐徐的下降，對健康來說也很好。除了睡覺時用，也可用於肩膀或關節等地方喔!!

6) 為什麼袋子可以保持三小時的溫暖呢? 這是因為紅豆是豆類中含水量最少的，加熱以後，溫度不容易下降，所以最適合用在這個方法上。

7) 加熱後紅豆的香味也有意外的效果喔! 紅豆加熱以後會散發出一種含有麥芽糖成份的香味，這個成份有鎮靜的作用，古代的歐洲把它用在精神安定劑上。所以，這個袋子並非只是溫暖而已，還會讓我們聞了它的香味以後放鬆心情，進而舒服的進入夢鄉喔!!

呢個方法唔錯bor

咁麻煩...又冇人用
得唔得架？
我寧願臨訓前先沖過熱水涼1
wow.........熱到爆

而家嘅冬天咁暖，使唔使咁？