炎夏脾虛濕困汗多易生腳臭

夏季氣溫經常升至三十多度，近日天文台更發出酷熱天氣警告，又熱又潮濕，腳汗好像特別多，而都市人往往一穿鞋就要穿接近十小時後才脫下。雙腳需要長期困在密不透風的鞋內，有些人把鞋子一脫下來，旁人不但要立即掩鼻，還要後退數尺，很是尷尬，但又有一些人卻絲毫沒有一點兒不良氣味，這究竟是為什麼呢？ 雙腳困在鞋子十多個小時，就像夏天雙手戴上厚厚的手套一樣，一定會焗出手汗來，脫下手套不多不少也有些汗味。雙腳亦一樣，焗在密不透風的鞋內，難免會容易產生不良的氣味。腳臭的形成，除了是因為有腳汗外，附在腳上的細菌或真菌遇上腳部潮濕的環境，再加上腳上豐富的皮屑蛋白質，提供營養，在這樣的環境，細菌迅速繁殖，所以引起臭味。而腳臭氣味的強弱與腳汗分泌的多寡是成正比的，並可分為外因及內因： 在外因方面，個人的衛生是其中的主要原因。有沒有天天洗腳，襪子是否清潔乾淨，是否天天更換，穿襪時雙腳是否乾爽或是有些水濕，這都會有影響。另一方面，鞋子的質素也是很有關係，廉價膠鞋的質素普遍都比較差，當然是較質素好的皮鞋不易透風，不但容易焗出腳汗，而且膠鞋不像皮鞋能透氣，故此營造了適合的潮濕環境，腳臭自然產生，而且會特別濃烈。 有些人已經很注意腳部的清潔衛生，但仍有腳臭的問題困擾，其實這是跟個人身體體質有關，為之內因。在內因方面，有些人的腳汗特別嚴重，中醫認為腳汗多是因脾虛濕困所引致，脾胃濕蒸，旁行四肢，導致足部多汗，足心熱，不時汗出及濕不易乾，這些人不論穿什麼鞋，腳氣都較為強烈。所以腳汗多的人要防止腳氣，不單要天天穿乾淨襪子，最好選擇穿全棉的襪子，因為全棉的襪子吸汗散汗的功能較強，可減少腳底潮濕的環境形成，此外，應盡量少穿透氣欠佳的膠鞋，亦盡可能不要每天都穿著同一對鞋，讓鞋有足夠的時間揮發汗濕。每天穿過的皮鞋應放在通風的地方，保持乾爽，使皮鞋吸著的汗濕氣能散得透徹。 另外，亦可以靠中藥食療來幫助清除體內濕氣，從而減少腳汗、腳臭，以下的食療可供大家參考。 三叉苦煎水洗腳 腳汗大的人每天可用鮮草藥三叉苦煎水外洗，分量為三叉苦五錢，煲水半小時，熱水浸洗。 三叉苦──味苦，性寒。有清熱解毒、祛風除濕的功效，適用於外洗。（可於鮮草藥店購買） 黃芪薑參茶 兼夜出冷汗者食療── 用料：菊花梔子茶加黃芪八錢、乾薑三錢、黨參五錢 做法：所有藥材中火煲一小時 黃芪──補氣固表 乾薑──溫中散寒 黨參──補氣健脾 菊花梔子茶 用料：菊花五錢、川芎三錢、白芷四錢、香附三錢、山梔子三錢 做法：所有藥材中火煲一小時 菊 花──疏風清熱 川 芎──袪風行氣 白 芷──燥濕消腫 香 附──理氣解鬱 山梔子──利濕涼血