久坐不動患血栓風險加倍

多坐1小時風險增20%

深靜脈血栓是臨床上常見的血管外科疾病。
患病後易造成肢體病殘，嚴重者可危及生命。
發表在最新一期英國《皇家醫學會志》上的一份研究報告證實，久坐不動會增加患深靜脈血栓的危險。
進行這項研究的英國南安普敦和紐西蘭的研究人員採訪了200位因患血栓或心臟疾病入院治療的病人，並記錄了這些病人每天坐著不動的總時間和每段固定坐姿久坐不動的時間。
「久坐不動引發的血栓風險之前尚未得到確認，」英國《每日郵報》13日援引紐西蘭惠靈頓醫院教授理查德·比斯利的話說，「而這項研究表明，不論是一天中坐著不動的總時間過長，還是一天中某段時間久坐不動， 都會增加患深靜脈血栓的風險。」
這項研究表明，每多坐1小時，患血栓的風險就會增加20%。
久坐增加下肢靜脈壓力 研究指出，每天固定一個坐姿在辦公桌前坐3小時以上的辦公室一族，患深靜脈血栓的風險比其他人群高一倍。
研究報告中，科研人員給出了久坐人群易患深靜脈血栓的原因。他們認為，久坐給下肢靜脈帶來的壓力不斷增強，可能是導致深靜脈血栓的原因。
這一說法同樣能用來解釋戰爭期間大量人口患上致命血栓的原因，因為人們為躲避空襲不得不常常在防空洞中久坐。
比斯利教授說：「在狹小的空間里久坐，會造成肌肉活動性降低，發病的幾率更高。」據他介紹，科研小組將繼續調查，研究工作環境是如何對人們患深靜脈血栓的幾率產生影響。

【預防方法】

反復屈曲關節

定時離開座位 對於需要久坐的人，研究報告給出了預防深靜脈血栓的方法。
需要長期坐在辦公桌前的辦公室一族或者經常乘坐長途飛機的旅客，都需要做一些腿部和腳步運動，比如反復屈曲關節等，預防深靜脈血栓栓塞。
研究者建議，除了做運動，他們還需要定時離開座位，四處走走活動身體。
比斯利教授說：「我們還將進行更多研究，看看能不能設計出一種能夠幫助人體下肢血液正常流通的椅子。」 據估計，英國每年有約佔總人口兩千分之一的人患深靜脈血栓。
孕婦、肥胖病人和剛接受完外科手術的人都易患深靜脈血栓。

來源：上海青年報

[ 本帖最後由 fck1955 於 2008-5-18 10:15 PM 編輯 ]