父母疏忽三成嬰兒睡眠不足

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1^# 大中小發表於 2006-11-29 08:17 AM 只看該作者

父母疏忽三成嬰兒睡眠不足

2006-11-29

圖：石太稱，女兒天恩平均每兩小時便會醒來一次，致學習專注力不足很多父母都忽略了嬰兒晚上需要持續睡眠，有調查發現本港近三成嬰兒每晚睡眠少於八小時。兒科專科醫生表示，連續的晚間睡眠對嬰幼兒認知能力發展十分重要，呼籲父母切忌打擾及弄醒幼兒，讓幼兒養成良好睡眠習慣。影響智力下降香港健康網絡上月下旬以電子問卷和電話訪問了一千一百五十位育有兩歲以下幼兒的父母。調查發現，近三成嬰幼兒的晚上睡眠時間少於八小時，健康網絡總監伍妙敏說，幼兒情緒會因睡眠不足而受影響。父母因要照顧孩子減少睡眠，對要上班的父母也造成一定負擔。嬰幼兒晚上的理想睡眠時數為八至十二小時，她建議父母採取適當措施，讓孩子可以一覺睡至天亮。調查顯示，不足一成父母知道幼兒晚上獲得連續八至十二小時睡眠與智能及認知能力有很大關係。兒科專科醫生趙長成指出，睡眠功能包括補充體能和排毒，睡眠不足可引致智力下降，對腦部發育更會帶來一定影響。嬰幼兒於睡眠時能增強認知和記憶能力，腦部能分析、過濾和重組日間收集的資訊，因此晚間睡眠對嬰兒來說可謂「重要的學習時刻」。趙長成指出，新生嬰兒未能入睡的原因包括嬰兒肚餓和有肚風、天氣轉變引致敏感和鼻塞等；一歲幼兒則因發夢、疾病、噪音等。他建議，家長應在嬰兒入睡前哺育，三至六個月的幼兒應在晚上九時入睡，而三歲前幼兒亦最遲應在九時半入睡。他還提醒家長在幼兒熟睡時避免騷擾子女，幼兒在睡夢中發出少許聲響或代表他們正在整理日間吸收的訊息，家長切忌此時弄醒孩子。

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