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每天走一走

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1# 大 中 小 發表於 2007-3-9 11:23 PM  只看該作者

每天走一走


做母親的感覺很好，但在喜得寶寶之後，許多產婦又要為恢復苗條身材而頭疼。美國的一項研究顯示，孕婦在生產後只要每天堅持走路，減少看電視的時間，就能輕松減掉贅肉。 據新華社北京３月８日電，美國哈佛大學醫學院的研究人員在《美國預防醫學雜志》上報告說，他們利用一年時間，對９００多名剛生產完的女性進行了跟蹤調查。調查涉及這些女性在生產後６個月內的飲食、體育鍛煉、看電視的情況，以及一年內她們的體重情況。 調查結果表明，與那些酷愛長時間坐著看電視的女性相比，每天至少步行３０分鐘，看電視少於兩小時，且少吃富含反式脂肪食品的女性產後一年內體重多減少１０斤的可能性為７７％。 研究人員指出，這一結果對那些忙於照看孩子，又苦於沒有時間減肥的「新媽媽」是個好消息，因為無論是在室內還是室外，只要每天勤於走路就能恢復好身材。

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