如何處理"訓黎頸"和腳抽筋 ?

您偶爾早上起床會發現自己"訓黎頸"了嗎？
一旦"訓黎頸"您該怎麼辦？

嚴重一點的，自然是上醫院啦...這一趟下來起碼要七天時間..

幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，
但等到脖仔子完全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。

一旦"訓黎頸"時，只要將你的腳抬起來！
把大腳姆指給掰開來，
慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉，
則您的"訓黎頸"，將獲得最大的修復。

如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，
得要上醫院看看久未碰面的醫生。

**記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，經常按摩，
將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害。
尤其是你(妳)們老坐在電腦前面辦公一定要經常按摩唷!!

祝各位健康囉！

還有一招非常有效,屢試不爽,
***左腳抽筋時高高的舉起右手；
***右腳抽筋時高高的舉起左手，馬上舒緩。

再提供一個妙方 :
若左腳麻了，用力甩你的右手掌
若右腳麻了，則用力甩你的左手掌

[ 本帖最後由 fck1955 於 2007-3-19 10:39 PM 編輯 ]

試下先，如果有機會試完再返嚟分享！
（當然希望無機會啦）
因為訓黎頸好辛苦！

我都唔知得唔得㗎，係人地Ｅ畀我㗎咋！

咁神奇...
有機會試下先