女性很多時候都會有頭暈、面色蒼白、心慌、疲乏無力等現象出現，特別是在生理周期之後，情況更見明顯。這種種的跡象，是否代表已經出現貧血的問題？ 不少人會誤以為貧血只是女性才會遇到的問題，事實上，男性也有機會出現貧血。若是飲食不均，營養不良，尤其是節食者或素食者，都可能出現貧血的現象。而在一般的觀念裡，女性因為每個月都有固定的月經來潮，所以會比較容易發生貧血的現象。的確，若是經血過多，常會使體內的血液流失，造成臉色蒼白、虛弱、頭暈乏力，但是這不一定是有貧血的問題，其實最主要的原因只是生理周期後沒有及時補充失去的血分，而出現氣血虛弱的情況，與貧血並不一樣。而坊間有不少的補血丸聲稱服用可以補充血氣，但其實無需要胡亂進食坊間的補血丸，因為每個人的體質不同，服用不當，可能會得到反效果。 另外，亦有人以為貧血和低血壓或低血糖是同一樣東西。其實貧血與低血壓及低血糖並不是相同的。雖然低血壓及低血糖都有頭暈、心慌、疲乏無力的現象，但低血壓及低血糖卻會使人突然昏厥，血糖突然降低，還可導致腦功能障礙，增加心、腦血管意外的危險性。低血壓多與心臟病有關，甲狀腺功能低下亦會引致低血壓。有低血糖但是非糖尿病患者更應特別留意，需詳細檢查身體有沒有出現癌症或腫瘤，而糖尿病患者如服降糖藥不當，便會出現低血糖式休克。 針對「缺鐵性貧血」，患者應在飲食方面多加注意，除要有均衡的飲食外，平日可以多吃含豐富鐵質的食物，例如動物內臟、蝦、蟹、菠菜、紫菜、海帶、黃豆、蘑菇、大棗、龍眼肉等，讓體內有足夠的鐵質來促進血紅蛋白的合成。 除此之外，在中醫治療方面，以養血藥配合健脾補氣藥，能改善消化及吸收功能、增加營養吸收、刺激骨髓造血，有促進紅血球生成的作用，以改善及預防貧血的現象。 貧血── 一般泛指「缺鐵性貧血」，是由於體內缺少鐵質，影響血紅蛋白的合成，尤見於營養不良，大量或長期小量出血人士，其特徵是骨髓、肝、脾及其他組織中缺乏可染色鐵。患者除了經常感到頭暈、心慌、疲乏無力等現象外，通常面色會變得萎黃、皮膚乾枯、頭髮乾燥脫落、食慾不振、心悸、呼吸急促、月事不調或閉經等。

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