滋養肝腎趕走黑眼圈

都市人工作時間長，應酬多，很多時都要半夜三更才能睡覺，甚至會失眠。休息及睡眠時間少，就很容易出現黑眼圈。黑眼圈更是女士們的大敵，她們最害怕帶著一對「熊貓眼」上街，所以出門前定必以各式各樣的遮瑕膏來遮蓋黑眼圈。

睡眠不足 代謝下降 黑眼圈是指眼的四周沒有紅腫發炎或其他毛病，只是眼的上下眼皮出現青黑色或深黑色，不痛不癢。有些人的黑眼圈屬於先天遺傳性，當睡眠充足時，眼圈照黑不誤，但一旦睡眠不足，情況更加嚴重。

亦有一些人因眼瞼的皮膚較薄，一兩晚的失眠或通宵工作，新陳代謝下降，導致靜脈血液回流不暢，微細血管的交換循環減慢，於是黑色素沉澱在上下眼皮間，形成黑眼圈。

這類因眼皮較薄及因熬夜而出現的黑眼圈，可用暖毛巾敷眼加速血液循環，然後將泡過的紅茶包（紅茶包要先放入冰箱），敷在眼圈上，血管一收一縮間，可將黑色素帶走。

中醫認為「五色形於外，五臟應於內……有病必有色，內外相襲，如影隨形」。黑眼圈的出現亦代表著身體的肝臟或腎臟出現問題，肝的本色是青色，而青色主寒證、瘀血，當情緒受壓力、困擾而出現肝氣鬱滯，氣機不暢，而引致血液流通不順，微細血管的交換循環減慢，於是黑色素沉澱在上下眼皮間，形成了黑眼圈。 五色形外 五臟應內 黑色主腎虛，主水飲，眼眶周圍發黑而且出現下眼瞼浮腫，主要是肝腎陰虛，眼瞼得不到滋潤，加上水飲內停，於是腎虛水腫，形成眼袋及黑眼圈，而眼袋就是下眼瞼浮腫，由於眼瞼皮膚比較薄，特別容易發生水腫現象。

當然年齡越大，皮膚越鬆弛，脂肪在下眼瞼積聚，所以眼袋亦越來越大，剛開始出現脂肪積聚，下眼瞼浮腫時可每天早上用冰粒敷眼，收緊眼袋。 還有以下治眼袋、淡化黑眼圈的中醫食療湯水，可以供大家參考。

穴位按摩 要紓緩眼袋、淡化黑眼圈，可以試試每天做眼部按摩。 收眼袋、淡化黑眼圈按摩法︰ 用雙手的無名指按著睛明穴，中指按著承泣穴，食指按著瞳子 穴，輕輕用力原地按壓一分鐘，再用中指貼著睛明穴，向下向外抹至承泣穴及瞳子 穴，重複30次。

睛明穴─目內眦角稍上方凹陷處 承泣穴─瞳孔直下，與魚腰穴成直線，眼眶下緣直下0.5寸 瞳子 穴─目外眦旁，眼眶外側邊緣 升麻瘦肉湯 防治下眼瞼浮腫鬆弛

用料：升麻五錢、黃芪三錢、當歸三錢、白芷四錢、防風三錢、蔓荊子三錢、柴胡五錢、瘦肉半斤 做法：所有藥材及瘦肉洗淨，放入煲內，中火煎熬二小時，加鹽調味。 升麻─升陽透熱 黃芪─補氣固表 當歸─補血活血 白芷─消腫通竅 防風─袪風燥濕 柴胡─紓肝解鬱 蔓荊子─清利頭目 黑木耳豬肝湯 加強血液流暢帶走黑色素 用料：黑木耳三錢、紅花二錢、紅棗10粒、女貞子三錢、生薑三片、豬肝一副 做法：黑木耳用清水浸透洗淨，豬肝切片洗淨，紅花放入布袋與其餘藥材一起放入煲內，中火煲一小時左右，加入豬肝，再煲約十五分鐘，加鹽調味。 黑木耳─退黑活血 女貞子─益肝明目 紅 棗─養血安神 紅 花─潤燥散腫

[ 本帖最後由 fck1955 於 2008-5-13 05:53 PM 編輯 ]