芝加哥大學醫學院研究員發現，一個人只要連續三晚沒睡好，身體分解葡萄糖的能力就會嚴重受損，患上糖尿病的幾率會跟著上升。


芝大研究員指出，一個人連續三晚沒睡好，身體就要承受額外的壓力，其力度等於體重增加8到13公斤帶來的壓力，這會減低人體承受葡萄糖的能力。

  芝大研究員指出，雖然長期面對睡眠不足的人，他們的身體處理葡萄糖的能力會相應調整，但對老人和肥胖者來說，情況可能就不一樣，不良的睡眠模式可能是他們患糖尿病的因素之一。  

沉睡或「慢波睡眠」，是最能恢復活力的睡眠方式，也對頭腦清醒發揮重要的作用。  芝大這項實驗獲得九名健康瘦子的支援，他們年齡介於20歲到31歲。

他們在睡眠實驗室過夜五晚，每晚11時上床，上午7時30分起身。   在首兩晚，他們的睡眠都不受干擾，但在接下來的三晚，他們的腦波一旦呈現轉入沉睡狀態時，睡床不遠的揚聲器便發出輕聲，聲量不足以吵醒他們，卻使腦波從沉睡退回輕睡的階段，造成沉睡的階段減少了90%。

   睡眠被干擾後，他們的胰島素的敏感度也減少25%，因此需要更多的胰島素來分解同量的葡萄糖。有八名志願者的胰島素分泌沒有增加，血糖卻增加23%。

  范科特表示，該實驗結果顯示，改善睡眠品質的策略，可能有助於預防或延遲，人們患二型糖尿病的幾率。

揚聲器發左咩聲呢

引用:

原帖由 無謂人 於 2008-1-4 09:51 AM 發表
揚聲器發左咩聲呢

開著個收音機仔, 聽住Ｄ輕音樂，好好訓

引用:

原帖由 fck1955 於 2008-1-4 11:12 AM 發表
開著個收音機仔, 聽住Ｄ輕音樂，好好訓

係囉﹐咁先好訓架嘛

好細個以經識

引用:

原帖由 fck1955 於 2008-1-4 11:37 AM 發表
好細個以經識

而家上面話唔好啵

佢有佢講，我有我做

引用:

原帖由 fck1955 於 2008-1-4 02:14 PM 發表
佢有佢講，我有我做

果然信不信由你呀

好多嘢，都係參考下㗎啫

引用:

原帖由 fck1955 於 2008-1-4 02:22 PM 發表
好多嘢，都係參考下㗎啫

對呢D研究﹐我不嬲都唔太理