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標題: 日常水果飲食的禁忌 [打印本頁]

作者: me2 時間: 2010-2-6 03:47 AM 標題: 日常水果飲食的禁忌

從中醫角度來說，水果可分為寒涼、溫熱、甘平三類。體質不同的人，應該按照其自身的實際情況進食水果，如消化不良、高血壓者，可多吃山楂、桃、橘等水果；腹瀉者可多吃石榴、柿子等水果；失眠多夢者可多吃龍眼、荔枝、胡桃、大棗等水果。

　　寒涼類水果

　　寒涼類的水果代表有柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。體質虛寒的人對這類水果應慎用。

　　溫熱類水果

　　溫熱類的水果代表有大棗、栗子、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質燥熱的人吃這類水果應適量。

　　甘平類水果

　　甘平類的水果代表有梅、李、椰子、枇杷、山楂、蘋果等。這類水果適宜於各種體質的人。

　　並且要注意按季節進食不同的水果，秋季氣候干燥時應多吃有滋潤作用的水果；冬季可多吃溫熱類水果；夏季應多吃有消炎、平喘、止咳作用的水果。

作者: jenny06 時間: 2010-2-8 03:30 PM

好想吃龍眼.....

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