Board logo

標題: 八種專除脂肪的食物 [打印本頁]

作者: me2    時間: 2010-2-18 06:09 PM     標題: 八種專除脂肪的食物

1.香蕉

雖然卡路裏很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。

2.蘋果

內含蘋果酸可以加速代謝,減少下身的脂肪! ! ! ,! 而且它含的鈣量比其它水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。

3.禽蛋

禽蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。

4.紫菜

除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。

5.南瓜

味甘性溫,補養脾髒及胃之元氣,且潤肺及利尿,食用既養身又減肥,可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥,經常食用。

6.木瓜!

含有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪;木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。

7.紅豆

含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。

8. 茶

飯後喝茶有去除體內脂肪的作用。
作者: echealth    時間: 2010-6-12 01:18 PM

為左健康著想, 唔好食減肥藥呀, 好影響身體架!

我由細到大都係肥妹仔, 我之前148cm53kg, 我都唔覺得要減肥, 直至身體出現問題, 為左改善健康試用左一d健康方法, 食左大半年, 身體好左, 最開心係, 竟然瘦左、靚左,嘻嘻! 依家我46.5kg, 條腰由30吋得返24吋咋, 哈哈, 最緊要係我修左身, 仍然keep住有好精神同健康!
作者: sherf    時間: 2012-9-12 04:01 PM

原來紫菜有用?

我常常以為紫菜只是很普通的零食……




歡迎光臨 3Talks 港人自講討論區 (http://3talks.com/) Powered by Discuz! 6.1.0