3Talks 港人自講討論區 - Powered by Discuz! Board

標題: 便便的啟示 [打印本頁]

作者: wesyeung 時間: 2007-1-28 10:39 PM 標題: 便便的啟示

糞便除了是營養被吸收的食物殘渣外，
更混雜著體內各處所排出廢物及腸內細菌的屍體，
同時也包括新陳代謝過程中，剝落的腸壁細胞。
所以，從你的便便就可知道消化器官的狀態！

【顏色】
黑色
腸內老舊廢物的腐敗所引起，或者是消化器官有出血情況。
紅色
大腸或肛門可能有出血情形。
咖啡色
攝取過多肉類等蛋白質食物。
黃色/黃褐色
如果形狀跟量都正常，表示腸內的好菌很多，是理想的腸內環境。
綠色
可能受藥物或食品影響，只要亮跟形狀還正常，就不必擔心。
灰白色
可能是因肝臟、胰臟、膽囊等毛病而引起的消化不良。
喝胃部檢查時使用的顯影劑也會出現這種顏色。

【形狀】

水樣狀
含90%以上水分的腹瀉狀態，顏色除黃色及咖啡色之外的都須注意，
特別是紅色糞便時，請立即就醫。

泥狀
水分90%左右的腹瀉，跟水樣糞便一樣，要注意顏色。
霜淇淋狀
含80%的水分，只要顏色及氣味沒有異常，應屬健康。
香蕉狀
70%的水分，有點軟，只要稍微出力就可以排泄出。
塊狀
含水分60%以下，如兔子糞便，有點便秘的情形。
如顏色跟氣味異常，則可能是生病了。

【氣味】

強烈臭味
具刺激性的惡臭，是壞菌大量繁殖的證據。
但吃大蒜等氣味較重的蔬菜，也可能有強烈氣味的產生。
還能接受
只要是自己可以忍受的程度，就表示腸內環境還算良好。

【量】

少於1條且少於100g
膳食纖維攝取太少，所以沒有足夠的食物殘渣可以排出。
約2條且在200g左右
剛好的量
2-3條且在100-300g間
攝取足夠的膳食纖維，非常的健康。
但還是要注意顏色及形狀有無異常。

作者: 摩連奴領隊 時間: 2007-1-28 10:45 PM

綠色ge便便真係未聽過

作者: ilovepkany 時間: 2007-1-29 06:47 PM

我痾過

作者: 心甜公子 時間: 2007-1-29 10:05 PM

便便都咁多款式，真係唔講唔知。

歡迎光臨 3Talks 港人自講討論區 (http://3talks.com/)