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標題: 發白日夢有益身心健康 [打印本頁]

作者: fck1955 時間: 2007-9-17 08:50 AM 標題: 發白日夢有益身心健康

據《亞特蘭大憲法報》報道：許多人常常做「如果我中了六合彩頭獎，我就可以……」之類的白日夢，最近專家研究發現，偶而做做白日夢有益身心健康，並提高身體的免疫能力。亞特蘭大松河心理治療協會心理醫生魏斯表示，導向正確的白日夢可以放鬆情緒、提高創造力，同時有可能幫助人們邁向成功之路。他指出，白日夢不同於晚間的作夢，是種有意識的幻想，好的白日夢主要是對未來的幻想，而非局限在當前的日常生活，因此他有時會以做白日夢的方法誘導他的心理病患者，走出眼前的困局。達特茅斯學院最近就有一份研究顯示，當研究對象在做白日夢時，他們的腦部活動不只是相當活躍，而且是「在處理非常重要的事務」。研究結果表示，雖然當你的大腦走神時，在技術上可以稱為「正在休息」，但實際上腦中的聯繫網路正在運作中。也就是說，白日夢是聚集過去或現在的個人經驗，激發走向未來的一種「工具」。魏斯說，當然白日夢對未來構築的圖像，必須是正面的方向，在此情形下，做白日夢的人會變得比較快樂，快樂的心情自然可以紓解壓力，產生樂觀進取的人生態度，進而就會有一個健全的體魄。他規勸大眾，壓力會對人的心臟、頭腦和免疫系統都造成嚴重的毀損。所以不妨做做白日夢，對人們的身心都有幫助。

作者: GATX105-Strike 時間: 2007-9-25 08:33 PM

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