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標題: 運動後喝點啤酒或減肌肉酸痛 [打印本頁]

作者: fck1955 時間: 2008-4-7 09:59 PM 標題: 運動後喝點啤酒或減肌肉酸痛

據西班牙《數位報》４日報道，西班牙巴塞羅那大學醫學運動生理學教授拉蒙·巴爾巴尼說，運動後適量喝點啤酒有助於消除肌肉酸痛和身體疲勞。

巴爾巴尼是在西班牙第四屆生理學教育國際大會上在題為《啤酒對恢復新陳代謝的作用》的報告中提出這一建議的。

巴爾巴尼指出，啤酒成分具有抗氧化作用，而最新研究顯示，造成肌肉酸痛的原因在於運動中肌肉纖維進行了重要的氧化活動，喝啤酒可以緩解這一過程。

他還指出，肌肉疲勞可能也是氧化過程造成的，同樣可以通過喝啤酒消除。格拉納達大學醫藥生理學教授曼努埃爾·卡斯蒂略－加爾松則指出，為了緩解高溫或運動造成的口渴，人體需要一些味道，這是水不能提供但啤酒卻能夠提供的。此外啤酒的清涼和泡沫也可以通過胃壁散播，從而有助於消除口渴。

至於啤酒中的酒精成分，專家指出，運動後不喝啤酒的人患心血管疾病的幾率高於適量飲用啤酒的人。因此可以肯定，啤酒中酒精的作用和鎮靜成分的作用都得到了吸收，鎮靜放鬆的效果有助於緩解壓力，有益於身體健康。

[ 本帖最後由 fck1955 於 2008-4-7 10:01 PM 編輯 ]

作者: 無謂人 時間: 2008-4-8 08:42 AM

啤酒果然係好野

作者: fck1955 時間: 2008-4-8 10:20 AM

引用:

原帖由 無謂人 於 2008-4-8 08:42 AM 發表
啤酒果然係好野

點止係好咁簡單

作者: 無謂人 時間: 2008-4-8 12:31 PM

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原帖由 fck1955 於 2008-4-8 10:20 AM 發表

點止係好咁簡單

仲有咩呀

作者: fck1955 時間: 2008-4-8 11:23 PM

引用:

原帖由 無謂人 於 2008-4-8 12:31 PM 發表

仲有咩呀

仲有消暑呢，仲有好多添

作者: 無謂人 時間: 2008-4-9 09:52 AM

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原帖由 fck1955 於 2008-4-8 11:23 PM 發表

仲有消暑呢，仲有好多添

咁要買定D係屋企看門口啦

作者: fck1955 時間: 2008-4-9 10:39 AM

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原帖由 無謂人 於 2008-4-9 09:52 AM 發表

咁要買定D係屋企看門口啦

又唔好太多喎

作者: 無謂人 時間: 2008-4-9 11:50 AM

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原帖由 fck1955 於 2008-4-9 10:39 AM 發表

又唔好太多喎

幾多先岩呀

作者: fck1955 時間: 2008-4-9 12:23 PM

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原帖由 無謂人 於 2008-4-9 11:50 AM 發表

幾多先岩呀

一打左右啦！

作者: 無謂人 時間: 2008-4-9 01:52 PM

引用:

原帖由 fck1955 於 2008-4-9 12:23 PM 發表

一打左右啦！

長期都擺住啦

作者: fck1955 時間: 2008-4-9 03:25 PM

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原帖由 無謂人 於 2008-4-9 01:52 PM 發表

長期都擺住啦

長期都飲住先得

作者: 無謂人 時間: 2008-4-9 03:56 PM

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原帖由 fck1955 於 2008-4-9 03:25 PM 發表

長期都飲住先得

呢樣一定啦

作者: fck1955 時間: 2008-4-9 04:08 PM

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原帖由 無謂人 於 2008-4-9 03:56 PM 發表

呢樣一定啦

咁就恭喜你喇

作者: 無謂人 時間: 2008-4-10 11:27 AM

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原帖由 fck1955 於 2008-4-9 04:08 PM 發表

咁就恭喜你喇

唔敢當

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