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用眼過度會傷肝


用眼過度會傷肝


秋季是養生的最佳季節,可秋高氣爽空氣也很乾燥,秋季除了要多補水之外,還有一件事情千萬別忘了,那就是養肝。而現在人們對養肝的誤區也不少,其實肝和眼睛的關係很密切,養肝也要保護眼睛,肝養好了,眼神自然好使。 到了秋天,因為氣候乾燥,我們往往感覺到眼睛乾澀,一般來說,這是因為乾燥的環境里,水分蒸發得比較快,人體內的水分也同樣容易消耗。所以,人們在秋天容易感覺到嘴巴幹、嘴唇緊繃、眼睛乾澀。 據福建省二醫院醫生介紹,很多人只注意到氣候對眼睛的影響,其實,肝對眼睛的影響也很大。中醫里有一句話叫「肝開竅於目」就是說肝和眼睛的關係。肝藏血是肝的功能之一,它提供的血液和陰津就是滋養眼睛的,可以說,肝是明目的源泉。如果肝不好的時候,受到抑制,分泌的血液和陰津減少,自然使眼睛得不到滋養,感覺到乾澀。 醫生還介紹補肝養目是解決眼幹的一種方法,「而且秋天本來眼睛就容易幹,少了肝提供的滋潤,眼睛就更容易乾澀了。」桑葚枸杞粥能補肝滋腎,益血明目。建議經常用眼的朋友多吃點,達到護肝養目的效果。除了桑葚枸杞粥,用菠菜和豬肝做材料熬粥,這種粥口味清淡,養肝的效果也很好。 醫生還提醒大家,「久視也會傷肝。」肝通目,用眼過度也會對肝造成傷害。如果經常對著電腦的人士,最好考慮一下,在保護眼睛的同時也保護一下肝。 來源:東南快報

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