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聽音樂降血壓


聽音樂降血壓


音樂不單可以陶冶性情,原來也有降低血壓的神奇功效。
意大利一項研究發現,每天聽半小時音樂,便可以大幅降低血壓。
意大利佛羅倫斯大學研究人員莫代斯蒂主領的研究顯示,高血壓患者連續一個月,每天只需聽三十分鐘的古典、塞爾特(Celtic)或印度音樂,便可以令血壓顯著下降。
莫代斯蒂解釋,聽音樂可以紓緩情緒,有鎮靜及減輕痛楚的效果,故此亦有助降血壓。
而今次是首次有研究證實,每天聽音樂,對血壓有降低作用。 在上述研究中,共有四十八名四十五歲至七十歲的高血壓患者接受測試,這些患者都要靠服食藥物來控制血壓。
其中二十八人每天聽三十分鐘的古典、塞爾特或印度音樂,配以一些控制呼吸的緩慢運動。
其餘二十人則作為對照組。四個星期後,聽音樂的一組人血壓出現明顯下降,至於對照組的血壓下降幅度輕微或無沒有明顯變化。

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