1、多吃瘦肉　　瘦肉富含蛋白質，可以增強免疫力。
　　
2、不要讓鼻子「著涼」
　　注意鼻子保暖，會有效防止感冒。
　　
3、不要貪睡
　　研究表明：過度睡眠會降低免疫力。
　　
4、少服維生素
　　研究表明：長期服用維生素對身體有害。
　　
5、適量攝入「奧米伽3魚油」
　　奧米伽3魚油會增強肌體抗感染能力。
　　
6、打打「太極」
　　「太極」是古老的中國健身術，可增強肌力，舒活筋骨。
　　
7、不時「增壓」
　　適當的壓力會使免疫力增強。
　　
8、不要節食
　　很多的節食方法都對身體無益。
　　
9、常做愛
　　規律性的「做愛」可增強對抗病菌的能力。
　　
10、多喝酸乳
　　常喝酸乳，好處多多。
　　
11、多做運動
　　
12、常喝茶
　　
13、多多享受陽光
　　曬曬太陽，病毒也會遠離你。
　　
14、勤洗手
　　勤洗手會極大的減少病毒感染率。
　　
15、多食人參
　　人參會讓機體免疫系統「活力不斷」。
所以說不同地方都有不同的防治感冒的方法,不過說到最具科學的防治感冒法方都是非英國莫屬了。

英國專家識打太極咩

第9點岩用D

唔怪之得Ｄ老人家咁易感冒

呢個point好重要

但係做得多會虧損，虧損咗又會易感冒

引用:

原帖由 fck1955 於 2008-2-11 02:44 PM 發表
但係做得多會虧損，虧損咗又會易感冒

都叫左你規律性啦

點先係規律性先，係有規定次數？時間？抑或地點？唔通講季節？

引用:

原帖由 fck1955 於 2008-2-13 10:42 PM 發表
點先係規律性先，係有規定次數？時間？抑或地點？唔通講季節？

一星期2﹐3次掛

要睇年紀喎