睡 眠 少 損 女 士 身 心

睡 眠 少 損 女 士 身 心http://appledaily.atnext.com/tem ... &cat_id=7349046
女 士 睡 眠 不 足 不 但 會 有 黑 眼 圈 ， 更 容 易 出 現 身 心 問 題 。 美 國 杜 克 大 學 一 項 研 究 分 析 近 200 名 男 女 的 睡 眠 質 素 與 健 康 關 係 ， 參 加 者 除 填 寫 睡 眠 質 素 問 卷 外 ， 並 會 抽 血 化 驗 ， 結 果 發 現 睡 眠 質 素 差 的 女 性 ， 較 易 出 現 發 炎 、 肥 胖 及 對 胰 島 素 不 敏 感 等 症 狀 ， 增 加 患 上 糖 尿 病 風 險 。 此 外 ， 睡 眠 不 足 的 女 性 也 特 別 易 發 怒 及 有 情 緒 問 題 ， 但 參 與 研 究 的 男 士 不 論 睡 眠 質 素 好 與 壞 ， 也 較 少 出 現 健 康 及 情 緒 問 題